X

9 навика, които оказват негативен ефект върху психиката ни

01.11.2021 31012

9/9

9. Липса на сън
Сънят се нарежда преди спорта и храненето. Той има изключително важна роля в правилното функциониране на организма, включително на психиката ни. Трябва да имаме предвид, че пропуснатият сън и ефектите от безсънието не се "наваксват". Затова е важно да сме консистентни, като лягаме навреме и отделяме поне 7 часа.

Източник: iStock Photos/Getty Images

Още фотогалерии

Отново не избраха председател на НС, стигна...

Приказката на Ели Сааб в сърцето на...

7 звезди, които са щастливо необвързани

Световната премиера на — Световната премиера на "Гладиатор II" в...

ПП-ДБ внесе жалба в КС за касирането на...

Трима нови конституционни съдии положиха...

"Закопчаха" джипа на Васил Терзиев с...

Честит рожден ден, Чарлз! Кралят през...

Втори ден от първото заседание на 51-ото... — Втори ден от първото заседание на 51-ото...

24 снимки

Кой влиза в екипа на Тръмп и кой е аут

От 1985 г. до днес: Най-сексапилните мъже...

Виж още

Последни новини

<p>Бунт в Абхазия, превзеха парламента, президентството и правителството</p> — Бунт в Абхазия, превзеха сградите на парламента, президентството и правителството

Зеленски: Това отваря кутията на Пандора

Украйна задържа командир на специалните части, предавал на Русия

Кола помете мъж и жена на пешеходна пътека в София

Системни нарушения в Министерство на културата

Мащабна схема за имотни измами в София, Варна и Враца

„Влакът-стрела за енергия": Електрическата мрежа за свръхвисоко напрежение в Китай

eMAG — Почти 1 милион са посещенията на eMAG платформата след първите 5 часа от старта на кампанията днес

Зукърбърг записа "изключително романтичен" рап за жена си

МВР докладва за протеста пред Народния театър

Защо Канада може да се превърне в следващата „суперсила“ в областта на ядрената енергия

Министър страда от "най-странната" фобия в света

Силвестър Сталоун сравни Тръмп с Джордж Вашингтон

Откриха човешко тяло в река в Ботевградско

ЕК: Бюджетният дефицит на България вече не намалява

Потребители напускат X заради Мъск

Всичко от днес

От мрежата

Защо кучето ми киха по време на игра?

Защо кучетата душат всичко, особено по време на разходка?

До 20 градуса в средата на следващата седмица

Отпускат 1,6 млн. лева за мониторинг на мечките

Звезда от "Откраднат живот" очаква бебе

Вихра Петрова за Edna.bg: Когато си на собствения си път, всички врати се отварят пред теб!

Илиан Илиев: Много хора се надяваха да загубим, знаем, че можем повече

Очертават се брутални удари по съперник на Лудогорец в Лига Европа

НСИ: През октомври най-много са се вдигнали цените на развлеченията, културата и дрехите

Ще седнат ли на масата за преговори ГЕРБ-СДС и ПП-ДБ (ОБЗОР)