-
Ограничете храните, които предизвикват подуване
Храните, които причиняват подуване, включват: Монозахариди: това е вид захар, която включва фруктоза. Съдържа се в ябълки, круши и други плодове. Дизахариди: сред тези захари е лактозата. Полиоли или захарни алкохоли: намират се в плодове като кайсии, сливи и зеленчуци като карфиол.