-
Хипогликемия
Умората и замаяността са често срещани симптоми на ниска кръвна захар или хипогликемия по време на тренировка. Плодовете са добър източник на здравословни въглехидрати, което ги прави чудесен източник на бързо гориво, което няма да ви остави да се чувствате подути, когато започнете да тренирате.
iStock/GettyImages