-
Червено месо
Намаляването на нивото на желязото в кръвта води до нарушаване на доставката на кислород до органите. Косата също страда от това. В този случай хемоглобинът може да намалее по време на менструация и при заболявания на стомашно-чревния тракт. Ето защо е толкова важно да поддържаме тялото си здраво. Червеното месо ще помогне: говеждо, телешко, агнешко. Жените трябва да използват този продукт 2-3 пъти седмично.iStock/Getty Images
