-
Никога не пропускайте закуска
Възможно е сутрин изобщо да не ви се яде, но пропускането на закуска дори в този случай е абсолютно погрешно. Едно леко хапване ще ви помогне да останете сити до обяд и да не изпитвате неприятното чувство на глад. В новия ден първото хранене е много, много важно. Уверете се, че получавате както протеини, здравословни мазнини, така и сложни въглехидрати на закуска.
iStock/Getty images
