X

7 съвета за предпазване от инфаркт и инсулт

17.05.2020 59375

3/7

3. Бъдете физически активни

Движете се повече - това е един от най-добрите начини да останете здрави и да предотвратите болестите. Възрастните трябва да имат по 150 минути аеробна активност с умерена интензивност или 75 минути интензивна физическа активност на седмица. Ако вече сте активни, можете да увеличите интензивността си за още повече ползи. Ако сега не сте активни, започнете като просто седите по-малко и се движите повече.

Източник: iStock/Getty Images

Още фотогалерии

Патриарх Даниил води празничното...

Пуснаха на свобода легендарния наркобарон...

Топ 6 модни момента, които белязаха 2024 г.

Заради инцидента на жп гара: Пореден протест...

Коледна почерпка за животните в Софийския...

ДПС на извънредна Национална конференция

Дядо Коледа пристигна с мотор край НДК

Сигнал за бомба в централата на БСП

Румен Радев се срещна с унгарския премиер... — Румен Радев се срещна с унгарския премиер...

24 снимки

Протест на таксиметровите шофьори в София

Служители на градския транспорт в София...

Виж още

Последни новини

Емблематични паметници в София осъмнаха с подаръци за Коледа (ВИДЕО)

Папа Франциск призова вярващите да не губят надежда

Сваленият президент на Южна Корея не се яви за втори път на разпит

Мъжът, подпалил в метрото в Ню Йорк жена, която почина, бе изправен пред съда за първи път — Нови разкрития за мъжа, подпалил жена в метрото в Ню Йорк

АПИ апелира: Шофьорите да тръгват на път подготвени за зимни условия

Разрушения в електроцентрала на ДТЕК в Украйна след руска ракетна атака, 28 ноември 2024 г. — Масирана руска атака срещу енергийния сектор на Украйна

Тръмп се зарече да възобнови екзекуциите в САЩ

Промени в движението заради празничната служба в „Св. Александър Невски“

Честито Рождество Христово!

Коледа Нова година елха коледно чудо — Коледните чудеса, които наистина са се случили

Празнични храни и напитки: Kакво ядат хората по света на Коледа?

Историята на Дядо Коледа: От Свети Николай до съвременния Санта

<p>Внимание, опасно време на Коледа! Обявени са жълт и оранжев код</p> — От минус 3 до 12 градуса: Ще има ли сняг на Коледа

Apple иска да помогне на Google да спаси бизнеса си

Киев: Не можем да подценяваме врага

“All I Want for Christmas is You” отново на върха на класацията за сингли на "Билборд"

Всичко от днес

От мрежата

Какво да направим, ако кучето ръмжи на новороденото ни бебе

10 бюджетни начина как да поглезите кучето си тази Коледа

Студ в последните дни на 2024 година

Сонда на НАСА прелита рекордно близо до Слънцето

"Съществува ли Дядо Коледа наистина?" - едно писмо, от което всяка Коледа се нуждае

"Сам вкъщи" на 34 години! Как изглеждат днес актьорите от филма

Aлкарас се предложи на Реал Мадрид, вижте отговора на Анчелоти (видео)

Това първенство може да влезе в историята

Патриарх Даниил: Христос се роди! Нека да Го славим!

Има ли вода в Плевен, след като дете си пожела за Коледа да бъде отменен водният режим