-
5. Започнете да живеете без тютюн
Ако не пушите или не използвате тютюневи изделия, никога не започвайте. Няма такова нещо като безопасен тютюнев продукт. Ако отказването от тютюнопушенето е предизвикателство за вас, потърсете лекарска помощ, за да се откажете от навика, като използвате доказани методи. Опитайте се да избягвате и пасивното пушене.
iStock/Getty Images