Ще се чувствате сити и доволни
Никой не обича да се чувства все още гладен след хранене. За да се чувствате сити за по-дълъг период от време, уверете се, че в чинията ви има достатъчно количество протеини, богати на фибри въглехидрати и здравословни мазнини, като зехтин и авокадо.
