-
4. Помага за отслабване
Изборът на храна по време на диета е истинско предизвикателство, но бананите определено могат да се включат. Те са сладки и могат да задоволят апетита ви, когато ви се хапва сладкиш. Освен това, този плод е богат на сложни въглехидрати, които се разграждат бавно в организма, а това спира покачването на нивото на захарта в кръвта, т.е. организмът ви произвежда по-малки количества инсулин и отслабвате по-бързо.iStock Photos/Getty Images
