-
2. Не приемайте хапчета за сън (освен ако не са ви изписани от лекар)
Когато не са ви предписани от лекар, по-добре се въздържайте от приема им. Често пъти се оказва, че проблемите със съня се коренят другаде и хапчетата няма да ви помогнат. Освен това те могат да предизвикат и странични ефекти като мускулни болки, загуба на памет и др. На всичкото отгоре е доказано, че водят до пристрастяване и безсънието ви може да се влоши след приема им.iStock Photos/Getty Images
