X

7 неща, които да НЕ правите точно преди лягане

13.11.2021 26202

6/7

6. Не яжте сладки и мазни храни
Изследванията сочат, че храненето непосредствено преди лягане може да навреди както на качеството, така и на количеството на съня, особено при жените. Затова, следващият път, когато ви се дояде нещо сладко преди лягане, опитайте се да устоите на изкушението. Ако сте гладни, експертите препоръчват да ядете пълнозърнести храни, съчетани с протеини, както и натурално фъстъчено масло.

Източник: iStock Photos/Getty Images

Още фотогалерии

Протестиращи настояват за касиране на...

Буря, проливни дъждове, наводнения: Потопът...

Хелоуин в центъра на София

Обвиненият за убийството в — Обвиненият за убийството в "Младост" е...

Най-емблематичните костюми на Хайди Клум за...

Номер или лакомство: Байдън организира...

Пиршество от звезди на WSJ Innovator Awards...

10-те най-добри филми на ужасите на всички...

Президентът награди огнеборци и военни... — Президентът награди огнеборци и военни...

24 снимки

Пожар пламна в центъра на Благоевград

Илюзии от Деница Кръстанова

Виж още

Последни новини

Системен бой, дърпане за ушите, наказания: Родители сигнализират за тормоз в детска градина

Откриха творба на Шопен, 200 години след смъртта му

Тръмп съди телевизия "Си Би Ес" заради интервю на Камала Харис

МВР внася докладa за изборите при президента, в МС и в парламента

Снимката е илюстративна — Внимание, започва акция "Зима" - ето за какво ще проверява "Пътна полиция"

Милион души са били поразени от тази мистериозна болест, преди да изчезне

Отбелязваме Деня на народните будители, имен ден имат

Времето в петък: Топло, но облачно

OpenAI пусна своя умна търсачка срещу Google

Лекоатлетката Изабел Крамарска отпадна от “Игри на волята”

<p>Водният ад в Испания: Десетки хора остават в неизвестност (СНИМКИ/ВИДЕО)</p> — Водният ад в Испания: Десетки хора остават в неизвестност

Очаква ви "брутален отговор": Иран се закани на Израел

Силни взривове отекнаха в Одеса

<p>Пакост или лакомство: Борисов почерпи малки "чудовища" за Хелоуин (СНИМКИ)</p> — Пакост или лакомство: Борисов почерпи малки "чудовища" за Хелоуин

За 5 месеца: Над 100 заразени с западнонилски вирус в Румъния

<p>Лукашенко: Войната в Украйна може да завърши с реми (ВИДЕО)</p> — Лукашенко: Войната в Украйна може да завърши с реми

Всичко от днес

От мрежата

Могат ли котките да ядат морски дарове

Трикове за спокойна трапеза: как да се справите с котка, която проси

Планината Фуджи без сняг през октомври

Бедствието в Испания от Космоса

Дневен хороскоп за 1 ноември, петък

Честит празник! Ето кой има имен днес

Манчестър Сити предприема действия спрямо Родри

Григор Димитров отново на корта днес, вижте кога се изправя срещу Карен Хачанов

Български лекар за бедствието в Испания: Много от хората са загинали в колите си

Родители сигнализират за психически и физически тормоз в детска градина