-
4. Храните с етикет „ниско съдържание на мазнини“ или „намалено съдържание на мазнини“ винаги са здравословен избор - Бъдете предпазливи. Храните с етикет „ниско съдържание на мазнини“ трябва да съдържат не повече от определено количество мазнини, за да се използва законно този етикет. Ако дадена храна е етикетирана като „нискомаслена“ или „намалена мазнина“, тя трябва да съдържа по-малко мазнини от пълномаслената версия, но това не я прави автоматично здравословен избор: Проверете етикета, за да видите колко мазнини съдържа. Някои храни с ниско съдържание на мазнини също могат да съдържат високи нива на захар.
iStock/Getty Images
