-
5. Изключването на всички малки закуски може да ви помогне да отслабенте - Проблем, когато се опитвате да отслабнете, е не самият прием на закуски, но какви са те. Много хора се нуждаят от лека закуска между храненията, за да поддържат енергийните нива, особено ако имат активен начин на живот. Изберете плодове или зеленчуци вместо чипс, шоколад и други леки закуски с високо съдържание на захар, сол и мазнини.
iStock/Getty Images
