-
Не си правим контрастни душове
Точно преди да приключите с къпането, облейте тялото и главата си със студена вода за 30 секунди. Това подсилва имунната ви система, а също така работи като антидепресант. Но не забравяйте, че ако решите да си направите контрастен душ непосредствено преди сън може да доведе до безсъние.iStock Photos/Getty Images