-
Засилени ползи за психическото и физическото здраве
Участниците съобщават и за промени както в съзнанието, така и в тялото от практикуването на йога, вариращи от по-добър сън до по-нисък стрес - и дори по-нисък холестерол. Един от тях отбелязал, че йогата му дала огромен урок и така се научил да изключва ума си, за да слуша и усеща себе си в настоящия момент.
iStock Photos/Getty Images
