Помагат за по-добът сън - Магнезият е необходим за нормалното регулиране на съня, така че консумирането на тиквени семки, които са добър източник на магнезий, може да помогне за подобряване на съня.
Скорбутът – заболяване, свързано с липсата на витамин C, днес звучи като част от уроците по история, но се оказва реален здравословен проблем дори за световни звезди като Роби Уилямс
