X

6 здравни ползи от тиквените семки

19.11.2020 9203

1/6

Тиквените семки са богати на минерали - Те съдържат големи количества магнезий, манган, цинк и желязо. Магнезият подобрява настроението и съня. Манганът е важен за производството на колаген, така че без него няма да имате здрава кожа и кости, а желязото помага за доставянето на кислород до клетките. Цинкът поддържа имунитета, красотата на кожата и зрителната острота. Само една порция тиквени семки осигурява 14 до 42% от дневната ви нужда от тези хранителни вещества.

Източник: iStock/Getty Images

Още фотогалерии

20 от най-красивите европейски коледни базари

Гори покрив на жилищна сграда на бул...

Красота, чар, харизма: Скарлет Йохансон през...

Кои са кандидатите за президент на Румъния

Буря донесе рекордни валежи и обилен сняг в...

С бяла карета и стотици рози: Близки...

Хю Грант на премиерата на последния му...

Най-безумните войни в човешката история

Къде е вашият знак в класацията на... — Къде е вашият знак в класацията на...

24 снимки

Масов протест на таксиметровите шофьори у нас

Какво ни поднесе времето през 2024 г.

Виж още

Последни новини

Четирима младежи пострадаха при катастрофа в Стара Загора

Путин подписа закон за опрощаване на дългове на новобранци

Бурният вятър събори 13 дървета и светофар в Стара Загора (СНИМКИ)

Ураганният вятър преобърна ТИР край Сливен

"България може": Кузман Илиев основа нова партия

Влак дерайлира край гара в София, няма пострадали (СНИМКИ)

„Хамас“ съобщи за смъртта на заложничка в Газа

„Нямаме какво да крием“: ПП-ДБ искат срещата с ГЕРБ да е пред медиите

Учени: Пиенето на младини уврежда дълготрайно мозъка

Бурята "Берт" затвори пътища и отмени полети в Обединеното кралство

Коледна магия: 6 от най-красивите базари в Европа

Още един съквартирант ще напусне Big Brother тази вечер

Осъдиха за изнасилване Конър Макгрегър

Ангела Меркел не смята, че е отговорна за войната на Путин в Украйна

Завърши плановият годишен ремонт на шести блок на АЕЦ „Козлодуй”

С костюм на мечка: Арменци опитаха да измамят застрахователна компания

Всичко от днес

От мрежата

6 знака, че кучето ви се чувства пренебрегнато

Нормално ли е възрастното ми куче да спи по цял ден?

Къде се намират уникалните за страната вековни секвои?

Усещане за подранила зима

Бананова торта с обикновени бисквити

Любимата дума на Мария Бакалова (ВИДЕО)

Гуардиола опита да обясни 5-те поредни загуби, но не му се получи

Барселона се сгромоляса в края и изпусна победата срещу Селта

Ураганен вятър преобърна тир на Подбалканския път, в Стара Загора отнесе светофар (СНИМКИ)

Влак дерайлира на гара "Захарна фабрика" (ВИДЕО)