-
Опитайте терапия с ярка светлина - Светлинната терапия е основно лечение за сезонно афективно разстройство. Това включва излагане на светлина в кутия с най-малко 10 000 лукса за поне 30 минути. (Lux е единица за измерване на интензитета на нивото на светлината.) „Яркият слънчев ден е от 50 000 до 100 000 лукса“, казва д-р Джейсън Тучиарон, инструктор по психиатрия в Медицинския факултет на Станфордския университет. Въпреки че можете да закупите светлинна кутия с по-нисък интензитет, ще трябва да прекарате повече време седнали пред нея, посочва той.
istockphoto
Още фотогалерии
Какво ни поднесе времето през 2024 г.
24 снимки
