-
"Още 15 минути"
Събуждащият звук на будилник (или телефона) е просто ад. Затова се опитвате да го успокоите поне за малко и да подремнете още малко. Но това е грешка! Според специалистите подобно „удължаване на съня“ заплашва да потънете в него. Дори по-лошо, след като се събудите, изпитали шока от гледането на часовника, ще се почувствате още по-уморени от преди. Опитайте се да станете в определеното време. Ако не спите достатъчно, лягайте си малко по-рано.
