-
Пиенето на кафе
Кафето съдържа кофеин, който "рестартира" мозъка и затова скоро след първите глътки можете не само да възприемате другите, но и да реагирате интелигентно. Кафето активира също „ленивите черва” и предпазва от възпаление и запек. Освен това стимулира имунната система. Но, разбира се, трябва да пиете кафе на зърна, а не разтворимо кафе, което няма всички тези свойства. Повечето от нас пият кафе преди всичко заради вкуса и второ заради кофеина. Но силно изпечените кафета, макар и по-ароматни, съдържат по-малко кофеин от по-леко изпечените. Ако искате да се възползвате от всички предимства на тази напитка, изберете леко изпечено кафе
iStock/Getty Images
