Бадеми
Бадемите са добър източник на магнезий, който помага за повишаване на хормона тестостерон при мъжете. Бадемите са полезни и за оформянето и поддържането на мускулите. Спомагат за доброто функциониране на нервите, сърцето и кръвоносните съдове.