-
Пуешко филе/шунка/гърди
Пуешкото е богато на аминокиселината L-триптофан, която е известна с това, че насърчава усещането за сънливост и отпуснатост. Пуешките гърди в стил колбас са чудесен избор за задоволяване на среднощно желание. Протеинът от пуешкото трябва да прогони глада до сутринта, а триптофанът е чудесен начин да заспите.
iStock/GettyImages
