-
Кисело мляко със зърнени храни и плодове
Друг лесен и сладък вариант за закуска, който ще ви е от помощ, ако искате да отслабнете, е да смесите обезмаслено или нискомаслено кисело мляко с плодове, за да осигурите повече витамини и да му придадете по-свежа нотка, както и зърнените храни, които харесвате най-много, за предпочитане пълнозърнести . Можете също да придадете допълнителен щрих на храната, като добавите ленено семе или семена от чиа.Getty images/ iStock
