X

5 техники за правилно дишане, които помагат и в най-стресовите ситуации

18.11.2019 11244

2/5

Безпокойство преди важна среща

Дори и най-спокойните и уверени хора понякога усещат безпокойство макар и в по-умерени форми. Често преди важен изпит, среща или интервю, изпитваме едно неприятно усещане, което можем да поправим с така познатото „пчелно дишане”. Като за начало главата ви трябва да е изправена, очите затворени. Експерти дори препоръчват да се усмихнете съвсем леко. Върховете на пръстите трябва да поставите в областта между ухото и бузата. След това трябва да вдишате дълбоко, след което да издишате.

Източник: iStock/Getty Images

Още фотогалерии

20 от най-красивите европейски коледни базари

Гори покрив на жилищна сграда на бул...

Красота, чар, харизма: Скарлет Йохансон през...

Кои са кандидатите за президент на Румъния

Буря донесе рекордни валежи и обилен сняг в...

С бяла карета и стотици рози: Близки...

Хю Грант на премиерата на последния му...

Най-безумните войни в човешката история

Къде е вашият знак в класацията на... — Къде е вашият знак в класацията на...

24 снимки

Масов протест на таксиметровите шофьори у нас

Какво ни поднесе времето през 2024 г.

Виж още

Последни новини

Бурният вятър събори 13 дървета и светофар в Стара Загора (СНИМКИ)

Ураганният вятър преобърна ТИР край Сливен

„Хамас“ съобщи за смъртта на заложничка в Газа

„Нямаме какво да крием“: ПП-ДБ искат срещата с ГЕРБ да е пред медиите

Учени: Пиенето на младини уврежда дълготрайно мозъка

Бурята "Берт" затвори пътища и отмени полети в Обединеното кралство

Коледна магия: 6 от най-красивите базари в Европа

Още един съквартирант ще напусне Big Brother тази вечер

Осъдиха за изнасилване Конър Макгрегър

Ангела Меркел не смята, че е отговорна за войната на Путин в Украйна

Завърши плановият годишен ремонт на шести блок на АЕЦ „Козлодуй”

Снимката е илюстративна — С костюм на мечка арменци опитали да измамят застрахователна компания

<p>Езеро “изригна” и уби хиляди (СНИМКА)</p> — Трагичен инцидент: Езеро “изригна” и уби хиляди

8-етажен блок в Бейрут рухна след ракетен удар

Веселин Димитров: „Успехът: Forbes по NOVA” е да вдъхнови повече хора да постигнат успех

Путин: Няма система, която да спре новата свръхвукова ракета "Орешник"

Всичко от днес

От мрежата

Как да познаем възрастта на едно куче: 5 знака, които ще ви насочат

10 знака, че кучето ви е по-хитро, отколкото си мислите (и знае как да му се размине!)

Къде се намират уникалните за страната вековни секвои?

Усещане за подранила зима

Любимата дума на Мария Бакалова (ВИДЕО)

Братя Рангелови, които осъзнават, че съдбата е в техните ръце

Родри показа "Златната топка" на феновете на Ман Сити (видео+галерия)

Генчев: Не изиграхме най-добрия си мач, бих се радвал Уелтън отново да бъде част от Левски

Ураганен вятър преобърна тир на Подбалканския път, в Стара Загора отнесе светофар (СНИМКИ)

Влак дерайлира на гара "Захарна фабрика"