-
Направете си списък с начини а справяне
Няма нищо срамно в това да се обърнете към храната за утеха по време на емоционален стрес, защото всеки човек има начини, по които се справя в тези моменти. "Емоционалното хранене често се ползва с лоша слава в нашата култура, но обръщането към храната по време на засилени емоционални фактори като тревожност, стрес, претоварване и безпокойство вероятно не е най-лошото нещо, което можете да правите", казва Файн. Ако сте човек, който се чувства като емоционален консуматор на храна, може да е полезно да започнете да се питате за други стратегии за справяне, към които можете да се обърнете по време на стрес.
Getty Images
Още фотогалерии
Какво ни поднесе времето през 2024 г.
24 снимки
