X
Галерии

5 съвета за ефективна тренировка у дома

9754
  • <p><strong>Загрявката</strong></p> <p>Когато забележите, че седите прекалено дълго време на дивана например, изправете се и направете една кратка, но тонизираща загрявка. Марширувайте на място, направете няколко клека, след това поскачайте малко.</p>
    3/5

    Загрявката

    Когато забележите, че седите прекалено дълго време на дивана например, изправете се и направете една кратка, но тонизираща загрявка. Марширувайте на място, направете няколко клека, след това поскачайте малко.

    iStock/Getty Images

Още фотогалерии

Погребението на Хасан Насралла в Бейрут

Погребението на Хасан Насралла в Бейрут

Протест на „Възраждане” срещу въвеждането на...

Протест на „Възраждане” срещу въвеждането на...

3 години смърт и ужас: Войната в Украйна в...

3 години смърт и ужас: Войната в Украйна в...

Забраненият град и скритите китайски...

Забраненият град и скритите китайски...

Мъск размаха моторна резачка на събитие във...

Мъск размаха моторна резачка на събитие във...

Разкриха склад за райски газ край София

Разкриха склад за райски газ край София

Кола се вряза в автобусна спирка в София

Кола се вряза в автобусна спирка в София

Най-тъжното

Най-тъжното "освобождаване" на заложници

"Величие" протестира пред Конституционния съд

24 снимки
Скритите таланти на световните лидери

Скритите таланти на световните лидери

Ето ги най-добрите плажове за 2025 г.

Ето ги най-добрите плажове за 2025 г.

Виж още

Последни новини

Модел на OnlyFans твърди, че е бременна след секс със 100 мъже за ден

Модел на OnlyFans твърди, че е бременна след секс със 100 мъже за ден

Любопитно Преди 17 минути

Бъдещата майка все още не разкрива други подробности относно бременността си

Сергей Лавров заминава на посещение в Турция

Сергей Лавров заминава на посещение в Турция

Свят Преди 39 минути

Той ще се срещне с турския си колега Хакан Фидан в понеделник

Хиляди се събраха в Бейрут за погребението на Хасан Насралла (СНИМКИ)

Хиляди се събраха в Бейрут за погребението на Хасан Насралла (СНИМКИ)

Свят Преди 1 час

Над 50 000 опечалени се събраха за поклонението на градския стадион "Камий Шамун"

Ето какви са обвиненията, повдигнати на задържаните на протеста на „Възраждане”

Ето какви са обвиненията, повдигнати на задържаните на протеста на „Възраждане”

България Преди 2 часа

Единият от задържаните е непълнолетен

"Като две капки вода за всяко дете и всеки родител" събра над 248 000 лева в подкрепа на най-малките деца и техните родители

"Като две капки вода за всяко дете и всеки родител" събра над 248 000 лева в подкрепа на най-малките деца и техните родители

Любопитно Преди 2 часа

С набраните средства УНИЦЕФ ще разшири програмата „Заедно от началото“ в три нови общини

Скиор загина на писта „Мечи чал“ край Чепеларе

Скиор загина на писта „Мечи чал“ край Чепеларе

България Преди 2 часа

Намерен е в безсъзнание, със следи от наранявания по тялото

<p>Лекар: Това заболяване може да доведе до фатален край</p>

Какво е наследствен ангиоедем? Ето какво трябва да знаем за това алергично заболяване

България Преди 2 часа

Болестта може да доведе до фатален край, предупреждава проф. Мария Стаевска

„Мръсни“ коментари на ютубър предизвикаха масов скандал в Индия

„Мръсни“ коментари на ютубър предизвикаха масов скандал в Индия

Свят Преди 2 часа

Каква е причината може да прочетете в следващите редове

Израел отлага освобождаването на палестински затворници

Израел отлага освобождаването на палестински затворници

Свят Преди 3 часа

"Хамас" определи тези действия като "крещящо нарушение за споразумението за прекратяване на огъня"

Съмнение за хранително натравяне в пловдивска детска градина

Съмнение за хранително натравяне в пловдивска детска градина

България Преди 3 часа

Десетки деца са потърсили лекарска помощ в петък вечер

От МВР отговориха на обвиненията от страна на „Възраждане”

От МВР отговориха на обвиненията от страна на „Възраждане”

България Преди 3 часа

Задържаните протестиращи не са били оставени „голи”

Още трима задържани за нападението с нож във Франция

Още трима задържани за нападението с нож във Франция

Свят Преди 4 часа

Основният заподозрян беше арестуван малко след атаката

Четиридесетте слона: Женската банда, която тероризираше Лондон

Четиридесетте слона: Женската банда, която тероризираше Лондон

Любопитно Преди 4 часа

Четиридесетте слона се отличават не само със странното си име, а и с факта, че бандата се състои изцяло от жени

След протеста: От „Възраждане” твърдят, че са жертва на репресии

След протеста: От „Възраждане” твърдят, че са жертва на репресии

България Преди 4 часа

Костадин Костадинов определи случилото се като "полицейски произвол"

Повдигнаха обвинения на задържаните на протеста на „Възраждане”

Повдигнаха обвинения на задържаните на протеста на „Възраждане”

България Преди 4 часа

Единият от тях е непълнолетен

Вторият медицински хеликоптер ще бъде в България следващата седмица

Вторият медицински хеликоптер ще бъде в България следващата седмица

България Преди 6 часа

Това съобщи министърът на здравеопазването доц. д-р Силви Кирилов

Всичко от днес

От мрежата

Знаците, че кучето ви скоро ще започне да ражда

dogsandcats.bg

Кашлица при котките: възможни причини и лечение

dogsandcats.bg
1

От зимния уют до летния комфорт: 5 причини да изберете хотел Blue Star по всяко време на годината

sinoptik.bg
1

На ски край Варна. Възможно ли е това?

sinoptik.bg

42 г. след смъртта на Грейс Кели: какво се случва с децата на принцесата на Монако

Edna.bg

Безценните съвети на един японски лекар, доживял до 106 години

Edna.bg

Трика дебютира с равенство начело на Ловеч срещу дубъла на Лудогорец

Gong.bg

Атлетик Билбао разби Валядолид

Gong.bg

Папа Франциск: Молете се за мен

Nova.bg

Какви са обвиненията, повдигнати на задържаните на протеста на „Възраждане”

Nova.bg