София Обновена в 11:33 часа
5 Усеща се 4°
Предимно облачно
Загрявката
Когато забележите, че седите прекалено дълго време на дивана например, изправете се и направете една кратка, но тонизираща загрявка. Марширувайте на място, направете няколко клека, след това поскачайте малко.