София Обновена в 16:31 часа
12 Усеща се 12°
Слънчево
Загрявката
Когато забележите, че седите прекалено дълго време на дивана например, изправете се и направете една кратка, но тонизираща загрявка. Марширувайте на място, направете няколко клека, след това поскачайте малко.