X
Галерии

5 съвета за ефективна тренировка у дома

9872
  • <p><strong>Добавяйте упражнения</strong></p> <p>Всяка седмица добавяйте нови упражнения към вашата тренировка. Постепенно надграждайте тренировъчния си режим. След време разликата ще е осезаема!</p>
    5/5

    Добавяйте упражнения

    Всяка седмица добавяйте нови упражнения към вашата тренировка. Постепенно надграждайте тренировъчния си режим. След време разликата ще е осезаема!

    iStock/Getty Images

Още фотогалерии

Легендарният Джанлуиджи Буфон пристигна в...

Легендарният Джанлуиджи Буфон пристигна в...

Кирил Петков се яви в съда

Кирил Петков се яви в съда

Заупокойна меса - литургия за папа Франциск

Заупокойна меса - литургия за папа Франциск

Румен Радев пристигна на посещение в Полша

Румен Радев пристигна на посещение в Полша

Близки на загинали при катастрофи настояват...

Близки на загинали при катастрофи настояват...

Среща на бизнес форума в София, организиран...

Среща на бизнес форума в София, организиран...

Последно сбогом с легендата в журналистиката...

Последно сбогом с легендата в журналистиката...

Рамо до рамо пред вечността: Тръмп и Мелания...

Рамо до рамо пред вечността: Тръмп и Мелания...

Верижна катастрофа на

Верижна катастрофа на "Цариградско шосе" в...

24 снимки
Червеният килим на Time100 Gala 2025: Кой...

Червеният килим на Time100 Gala 2025: Кой...

Ремонтът на АМ

Ремонтът на АМ "Хемус" в посока Варна

Виж още

Последни новини

<p>Дървото на Робин Худ било отсечено с резачка, вандалите снимали с телефон&nbsp;</p>

Започна делото за отсеченото "дърво на Робин Худ"

Свят Преди 26 минути

Дървото стана известно, след като беше представено във филма на Кевин Костнър от 1991 г. „Робин Худ: Принцът на крадците“

Избягало куче в Австралия е спасено след 529 дни само в дивата природа

Избягало куче в Австралия е спасено след 529 дни само в дивата природа

Свят Преди 36 минути

Мини дакелът Валери оцеля сама в суровите условия на остров Кенгуру

Ужасът в Луковит: Обвиниха мъж за пребитото дете с две счупени ръце

Ужасът в Луковит: Обвиниха мъж за пребитото дете с две счупени ръце

България Преди 1 час

Случаят се разиграва на 27 април, малко след 17:00 часа, в градската градина

<p>Дъщерите на Бионсе излязоха на сцената на старта на турнето&nbsp;ѝ</p>

Дъщерите на Бионсе откраднаха сърцата на феновете на старта на турнето ѝ

Любопитно Преди 1 час

Най-малката дъщеря на Бионсе дебютира на сцената

<p>Дете повреди картина за милиони лири в музей в Ротердам</p>

Дете повреди картина на Марк Ротко за милиони лири в музей в Ротердам

Свят Преди 1 час

Музеят не уточни кой ще поеме отговорността за щетите по емблематичната картина

Нова измама: Жена преведе пари с QR код

Нова измама: Жена преведе пари с QR код

България Преди 1 час

Потърпевшата дала 5000 лева

Зов за помощ: Млад мъж отново се нуждае от средства, за да продължи битката с рака

Зов за помощ: Млад мъж отново се нуждае от средства, за да продължи битката с рака

България Преди 1 час

Състоянието на Иво се влошава с всеки изминал ден

Първите 100 дни на Тръмп – изпитание за бъдещето на двете основни партии в САЩ

Първите 100 дни на Тръмп – изпитание за бъдещето на двете основни партии в САЩ

Свят Преди 2 часа

Американският президент има най-ниския рейтинг на одобрение за такъв период от началото на който и да е президентски мандат през последните 80 години

Гуцанов: Не трябва да има увеличение на пенсионната възраст

Гуцанов: Не трябва да има увеличение на пенсионната възраст

България Преди 2 часа

Социалният министър увери, че т. нар. швейцарско правило остава

<p>&quot;Възраждане&quot; подписа споразумение с партията на Путин</p>

"Възраждане" подписа споразумение за сътрудничество с партията на Путин

България Преди 2 часа

„Благодарим на нашите домакини от партия ‘Единна Русия’ за честта да присъстваме на това събитие“, заяви Георги Георгиев от трибуната на форума

Осъден италиански кардинал няма да участва в конклава

Осъден италиански кардинал няма да участва в конклава

Свят Преди 2 часа

„Реших да се подчиня, както винаги съм правил, на папа Франциск"

Легендата Джанлуиджи Буфон пристигна в България – каква е причината?

Легендата Джанлуиджи Буфон пристигна в България – каква е причината?

България Преди 2 часа

Буфон беше засипан с въпроси от българските медии

Москва напредва в Украйна, Киев евакуира цял район

Москва напредва в Украйна, Киев евакуира цял район

Свят Преди 3 часа

Населеното място се намира на север от град Купянск

Как ЕК коментира предложението на Москва за временно прекратяване на огъня в Украйна

Как ЕК коментира предложението на Москва за временно прекратяване на огъня в Украйна

Свят Преди 3 часа

Москва обяви намерение да спре ударите в Украйна за три дни заради тържествата по повод годишнината от края на Втората световна война

Пожар в китайски ресторант отне 22 живота

Пожар в китайски ресторант отне 22 живота

Свят Преди 3 часа

Той е избухнал в 12:25 часа местно време

Меган Маркъл

Меган Маркъл изпраща имейл на децата си всеки ден

Любопитно Преди 3 часа

Херцогинята на Съсекс наруши споразумение, сключено с покойната с кралица Елизабет II

Всичко от днес

От мрежата

Защо котките месят с лапи

dogsandcats.bg

На каква възраст кучетата могат да забременеят

dogsandcats.bg
1

Слънчево, но прохладно в края на април

sinoptik.bg
1

5 тона еленски рога на изложба в ДЛС "Воден - Ири Хисар"

sinoptik.bg

Вижте ги: Рачков и Геро в Испания, за да вземат Зуека (СНИМКИ)

Edna.bg

Беба е в миналото! Виктор от Big Brother с нова връзка

Edna.bg

Съпругата на боса на Ливърпул предизвика фурор сред феновете с коментар

Gong.bg

Сеск Фабрегас е изненадващият фаворит за нов наставник на Рома

Gong.bg

Арестуваха мъж, записвал видеа с насилие и сексуална експлоатация на деца повече от 10 години

Nova.bg

Нова схема за „ало” измами: Жена преведе пари чрез QR код

Nova.bg