X

5 съвета за ефективна тренировка у дома

30.10.2019 9529

5/5

Добавяйте упражнения

Всяка седмица добавяйте нови упражнения към вашата тренировка. Постепенно надграждайте тренировъчния си режим. След време разликата ще е осезаема!

Източник: iStock/Getty Images

Още фотогалерии

С бяла карета и стотици рози: Близки...

Хю Грант на премиерата на последния му...

Най-безумните войни в човешката история

Спасиха щъркел с 3D протеза на клюна в...

Къде е вашият знак в класацията на...

Масов протест на таксиметровите шофьори у нас

Какво ни поднесе времето през 2024 г.

С бейзболна шапка и черна маска - Симона...

Протест на роднини на 15-годишния Филип... — Протест на роднини на 15-годишния Филип...

24 снимки

Катастрофа между два ТИР-а на АМ — Катастрофа между два ТИР-а на АМ "Марица"...

Илия Петров и „Лицата на войната“

Виж още

Последни новини

Силните изпращат двама от своите на елиминации в “Игри на волята”

Румъния подписа със САЩ за купуване на изтребители F-35

Посолството на Украйна награди и Бойко Борисов и Кирил Петков

Последни номинации очи в очи в Big Brother тази вечер

Путин: Русия удари Украйна с нова хиперзвукова ракета

САЩ отхвърлиха заповедта за арест на Нетаняху

<p>КС образува дело по искане на президента</p> — Конституционният съд образува дело по искане на президента

Разминаване между ЕК и Австрия за България в Шенген

Съдът отложи делото срещу Марин Димитров

ГЕРБ-СДС в СОС поиска оставката на Цветомир Петров

Евгений Иванов: Не трябва да мълчим, трябва да бъдем обединени

Наредиха на Захарова да мълчи за ракетата: Маша... не коментирай

Почина бившият министър от кабинета на Блеър Джон Прескот

Русия заплаши с глобална катастрофа и ядрена война

<p>"Доналд Тръмп е неудържим"</p> — Номинираният за главен прокурор на САЩ: Доналд Тръмп е неудържим

Нападнаха къщата на Жерар Пике в Каталуния (ВИДЕО)

Всичко от днес

От мрежата

6 тайни на добрата комуникация с котката ви

6 знака, че осиновяването на котка може да почака

Внушителните крепости около Кърджали

Как ще се промени климатът в бъдеще?

Асен Блатечки показа любимата си Елеонора на премиерата на новия коледен филм „Заведи ме вкъщи“ (СНИМКИ)

Михаела Филева за мъжа до нея: Всички хора около нас изчезват (СНИМКИ)

Барчовски преди битката с Черна гора: Имаме вяра и не летим в облаците

В Реал Мадрид са уверени в привличането на ключов бранител

Путин: Русия изстреля балистична ракета със среден обсег срещу Украйна

Зеленски: Днес Русия използва нова ракета