-
Намалете консумацията на преработени храни
Вместо това увеличете консумацията на зеленчуци, бобови растения, семена и зърнени храни, които осигуряват качествени хранителни вещества. Диета, базирана на истински храни, ви позволява да поддържате здравословен чревен тракт и помага за състоянието на чревната флора, която ви предпазва от външни агенти и по този начин от болести.
iStock/Getty Images