-
Включете пробиотици
Можете да подсилите храносмилането и защитните си сили с консумацията на пробиотици. Това са живи микроорганизми, които спомагат за подобряване баланса на чревната флора и подпомагат функцията на имунната система. Консумирайте ги чрез добавки или чрез някои храни, например кисело мляко.
iStock/Getty Images