-
Старайте се да бъдете винаги хидратирани
Водата е от съществено значение за всички процеси, които протичат в тялото ви, така че липсата на достатъчно течности ежедневно може да повлияе на храносмилането. Пиенето на вода помага за ограничаване на тежките симптоми на киселинен рефлукс, както и позволява на храната да се движи през червата.
iStock/Getty Images