X

5 съвета как да подготвите тялото и ума си за пролетта

05.03.2021 5197

3/5

Пригответе си здравословна и зелена вечеря - Избягвайте захарта, нискомаслените или традиционни диетични храни. Тези продукти нямат хранителна стойност и в крайна сметка няма да ви донесат нищо полезно. Вместо това си пригответе обилна вечеря с богати на хранителни вещества суперхрани. Напълнете чинията си с кейл, спанак и брюкселско зеле. Добавете и порция полезни протеини като пиле или сьомга.
Не забравяйте и здравословните мазнини. Авокадото е прекрасен източник на хранителни вещества, които тялото обича.

Източник: iStock/Getty Images

Още фотогалерии

Ледена пързалка в София

Топлата китайска есен

Тези 5 зодии се готвят за Коледа месеци...

Кралска вечеря в чест на емира на Катар

Коледен базар от депото на галерия „ИКАР”

Любомир Каримански влезе в управата на БНБ

Забранените имена за бебета по света

Радев удостои изявени спортисти с Почетния...

Британските модни награди 2024 — Британските модни награди 2024

24 снимки

Следвайки пейзажа Стъпки във времето...

Национално съвещание: Прокуратурата и МВР с...

Виж още

Последни новини

Мицкоски: Спорът с България продължава, няма да се предадем

Собствениците на стадата, за които има съмнение, че са заразени, отказаха дезинфекция

Бивш украински командир от "Айдар": Губим войната, но не от Москва

Неонацисти готвели атака срещу премиера на Италия

ГДБОП спря два сайта за нарушаване на авторски права

Милиони останаха без ток в Куба

Сирийската армия започна контраофанзива

Разкриха най-големия арсенал от незаконни оръжия в България

Сравниха Риана с Бисквитеното чудовище от Улица Сезам на Британските модни награди

Момче нахлу в дома ѝ и би жена с пръчка

Предлагат знакова къща в центъра на София за паметник на културата

Зверски пребита жена - фрактури на челюст, ребра, с изместване на сърцето

Сълзливото послание на Шарън Стоун към по-младата ѝ версия

„Убиха го на място": Израел атакува с дрон готвача на кухнята в Газа, казва брат му

Балтийско море — Руски боен кораб стреля по хеликоптер на НАТО

<p>Китай преживя най-топлата есен в историята си</p> — Китай преживя най-топлата есен в историята си

Всичко от днес

От мрежата

Ревнуват ли котките от бебетата? Вечната битка за внимание

Глезя ли твърде много котката ми? Или тя просто управлява къщата?

Зимен уют у дома в лесни стъпки

Кой храни дивите животни в планината през зимата?

"Мозъчно гниене": Какво е и как да го избегнем?

Оставете дънките! 5 стилни алтернативи за тази зима

НА ЖИВО: Арсенал - Манчестър Юнайтед, промени и в двете 11-ки

Алекс Колев: Не съм имал супер възможности за гол, донякъде вината е в мен

Рекордният 9-и опит завърши неуспешно: Депутатите не избраха председател на НС

Експерт от БАБХ: България трябва да спазва европейските регламенти и да унищожи заразените с чума стада