X

5 съвета как да подготвите тялото и ума си за пролетта

05.03.2021 5194

2/5

Започнете да ставате рано - Ставането рано и излизането навън или поне на терасата може да помогне за повишаване на нивото на витамин D в тялото ви. Голяма част от този витамин получаваме от слънчевата светлина върху кожата си. Витамин D допринася за поддържането на здрави кости и зъби. Проучванията показват, че хората, които се събуждат по-рано, са по-здрави от хората тип „нощни сови“, които обичат да спят до късно.

Източник: iStock/Getty Images

Още фотогалерии

Кралска вечеря в чест на емира на Катар

Коледен базар от депото на галерия „ИКАР”

Любомир Каримански влезе в управата на БНБ

Забранените имена за бебета по света

Радев удостои изявени спортисти с Почетния...

Блясък, стил, красота: Звездите на наградите...

Британските модни награди 2024

Следвайки пейзажа Стъпки във времето...

Хороскоп за месец декември — Хороскоп за месец декември

24 снимки

Зад волана на BMW Серия 1

XXIII Годишна изложба за живопис Формат 30/30

Виж още

Последни новини

<p>&bdquo;Радиационна зона“ ще приключи войната в Украйна</p> — Приятел на Путин говори за „радиационна зона“ в Украйна

<p>Последната пречка пред присъединяването ни към Шенген по суша почти е преодоляна</p> — Правителството на Нидерландия вероятно ще подкрепи присъединяването ни към Шенген по суша

NOVA — NOVA продължава да бележи рекорди и през ноември

Дейвид и Виктория Бекъм — Семейство Бекъм на кралския банкет в Лондон

Петков: В разговори за мнозинства, зад които Пеевски наднича, няма да влезем

Катастрофа с пострадал затруднява движението по пътя София - Варна

Министерство на труда и пенсиите във Великобритания (DWP) — Българите, обвинени на Острова - заподозрени в планове за отвличане и следене на военна база

Карантината за стадата край Велинград остава, животновъдите отказаха трета проба

След срещата с Путин: Тъкър Карлсън отново е в Русия, този път ще интервюира Лавров

5 опасни признака, че работите твърде много

Имотите в Гърция: От 8 до 32 хил. евро за квадратен метър

САЩ нанесоха удар при самоотбрана в Източна Сирия

Празник е! Имен ден имат...

<p>Путин разговаря с Ердоган, какво обсъдиха</p> — Путин разговаря с Ердоган, обсъдиха офанзивата на бунтовниците в Сирия

Опозицията в Южна Корея призова за оставката на президента Юн Сук-йол

Министерският съвет се събира на заседание

Всичко от днес

От мрежата

Колко лакомства е добре да даваме на кучето си всеки ден?

Защо котката ми облизва ръцете ми сутрин веднага щом се събудя?

Зимен уют у дома в лесни стъпки

Кой храни дивите животни в планината през зимата?

Днес отбелязваме Женска Коледа: ето кой празнува имен ден

Вижте красивата приятелка на Мартин от "Игри на волята"

Какво ще кажете? Световно първенство през януари

Признание: наредиха защитник на ЦСКА до Мбапе, Гризман и Канте

Рекордният 9-и опит: Депутатите избират пръв сред равни

„Числата на седмицата“: Излиза ли бракът от мода у нас