-
Джогинг
Бягането е страхотна кардио физическа активност, а лятото е перфектният сезон за това. Съобразето го със свободното си време, изберете не толкова гореща част от деня, вземете със себе си вода за пиене и ако сте начинаещ в тази активност, пробвайте за начало да редувате тичане със ходене.iStock/Getty Images