X

5 спорта, с които най-бързо се влиза във форма

13.06.2019 12191

10/10
При бягането на дълги разстояния е важно да се поддържа равномерен пулс, ритмично дишане и една и съща скорост. Усетите ли пулсът прекалено силен, продължете с бързо ходене, докато се успокои, след това се върнете към бягането. Постепенно сами ще напаснете тези интервали, спрямо личната си издържливост.

Източник: iStock/Getty Images

Още фотогалерии

Звездите в САЩ избират президент

Служители на Жандармерията пристигнаха в...

Звездите на червения килим на 2024 LACMA...

Борисов: Не виждам желание от останалите...

Живот на легенда: Куинси Джоунс през годините

Скопие осъмна с огромен надпис — Скопие осъмна с огромен надпис "Българите в...

Филмовите дестинации, които можете да...

11 от най-сексапилните мъже, изиграли...

Гневни испанци посрещнаха крал Фелипе VI с... — Гневни испанци посрещнаха крал Фелипе VI с...

24 снимки

Автошествие в подкрепа на Тръмп

Уникална находка беше открита в района на...

Виж още

Последни новини

<p>Прокурорът по делото "Цалапица" поиска да се оттегли</p> — Прокурорът по делото за убийството в Цалапица поиска да се оттегли

Пускат движението по част от бул. "Сливница" в София

Снимката е илюстративна — Бурята "Рафаел" набира скорост, насочва се към Ямайка и Куба

Пентагонът: В Русия има до 12 000 севернокорейски военнослужещи

Как правилно да тренирате коремните си мускули

Риба-призрак е забелязана 20 години, след като е мислена за изчезнала

Изкуствен интелект ще ни разкрие за какво си говорят прасетата

Времето във вторник: Остава слънчево, но студено

Apple Vision Pro — Apple обмисля да направи умни очила, но под условие

Зеленски: Русия разположи 11 000 севернокорейски войници

Три жертви след челен удар на пътя София - Варна

Разкриха условията на Русия за мир в Украйна

Русия е ядоса, обяви изборите в Молдова за най-недемократичните

ЕК: Рано е да се обсъжда спиране на санкциите срещу производителите на автомобили

Отварят за движение северното платно на бул. „Сливница“ при “Опълченска“

„Възраждане” подписва декларацията на ПП-ДБ срещу гаранции

Всичко от днес

От мрежата

10 породи кучета, които са изключително търпеливи с деца

5 знака, че кучето наистина ви обича

Конфискуваха мотори в НП "Централен Балкан"

Висок риск от пожари през ноември

ТЕСТ: тази оптична илюзия разкрива скритото ви лице

Дневен хороскоп за 5 ноември, вторник

Шампионската лига се завръща със зрелищни дербита на „Сантиаго Бернабеу“ и „Анфийлд“

ЦСКА представи лимитирана фланелка, посветена на Военния клуб

Тръмп vs Харис: Най-важното, което трябва да знаете

Какво представлява Избирателната колегия за президентския вот в САЩ