X

5 начина да се отпуснем за по-малко от 5 минути

12.10.2020 6242

3/5

Поемете няколко пъти дълбоко въздух

Дълбокото дишане може да е един от най-добрите начини за да почувствате по-малко стрес. Вдишайте през носа, докато белите дробове достигнат пълния си капацитет, задръжте за момент и след това издишайте напълно през устата. Правете това със собствено темпо за 5-7 вдишвания.

Източник: iStock/Guliver Images

Още фотогалерии

Патриарх Даниил води празничното...

Пуснаха на свобода легендарния наркобарон...

Топ 6 модни момента, които белязаха 2024 г.

Заради инцидента на жп гара: Пореден протест...

Коледна почерпка за животните в Софийския...

ДПС на извънредна Национална конференция

Дядо Коледа пристигна с мотор край НДК

Сигнал за бомба в централата на БСП

Румен Радев се срещна с унгарския премиер... — Румен Радев се срещна с унгарския премиер...

24 снимки

Протест на таксиметровите шофьори в София

Служители на градския транспорт в София...

Виж още

Последни новини

Мъжът, подпалил в метрото в Ню Йорк жена, която почина, бе изправен пред съда за първи път — Нови разкрития за мъжа, подпалил жена в метрото в Ню Йорк

АПИ апелира: Шофьорите да тръгват на път подготвени за зимни условия

Промени в движението заради празничната служба в „Св. Александър Невски“

Честито Рождество Христово!

Коледа Нова година елха коледно чудо — Коледните чудеса, които наистина са се случили

Празнични храни и напитки: Kакво ядат хората по света на Коледа?

Историята на Дядо Коледа: От Свети Николай до съвременния Санта

<p>Внимание, опасно време на Коледа! Обявени са жълт и оранжев код</p> — От минус 3 до 12 градуса: Ще има ли сняг на Коледа

Apple иска да помогне на Google да спаси бизнеса си

Киев: Не можем да подценяваме врага

“All I Want for Christmas is You” отново на върха на класацията за сингли на "Билборд"

<p>Папа Франциск откри Свещената година на Католическата църква (СНИМКИ/ВИДЕО)</p> — Папа Франциск откри Свещената година на Католическата църква

<p>"Времето за погребение на Ленин все още не е настъпило"</p> — Руски служител: Времето за погребение на Ленин все още не е настъпило

<p>КНДР е задълбочила връзките си с Русия</p> — Експерт: Северна Корея е задълбочила връзките си с Русия

<p>Състезателка по сноуборд загина в лавина (СНИМКИ)</p> — Швейцарска състезателка по сноуборд загина в лавина

Дезинформацията предизвиква предизборна криза в Камерун

Всичко от днес

От мрежата

Какво да направим, ако кучето ръмжи на новороденото ни бебе

10 забавни факта за кучетата, които доказват, че са невероятни същества!

Сонда на НАСА прелита рекордно близо до Слънцето

Къде Коледата ще е снежно бяла?

Не е важно колко пари имаш в портфейла, а кои хора са край теб на Коледа

Поверията за Коледа, които задължително трябва да знаем

Клуб от Ла Лига обяви официално нов треньор

Честито Рождество Христово!

Емблематични паметници в София осъмнаха с коледни подаръци

Има ли вода в Плевен, след като дете си пожела за Коледа да бъде отменен водният режим