Започнете да си водите дневник. Всеки ден си записвайте по едно нещо, за което сте благодарни в живота си. Всеки път, когато се почувствате тъжни или пък недоволни от живота си, погледнете списъка и си спомнете колко неща има, заради които да бъдете щастливи.
