-
Свежи сандвичи Здраве; Продукти - авокадо - 1 / хляб - със семена / яйца - 2 бр. / спанак - малко / зехтин / черен пипер / сол; Приготвяне - Слагаме тенджерка с вода на котлона да заври. Не трябва да е много силен огънят. Когато заври водата, счупваме яйцата директно в тенджерката с вода. За да станат рохкави, ги варим 6 минути. През това време препичаме двете филийки хляб и слагаме малко зехтин и сол върху тях. Измиваме добре спанака и го нареждаме отгоре. След това слагаме предварително нарязаното авокадо. Когато яйцата са готови, ги слагаме върху сандвича с авокадо и поръсваме с черен пипер.
iStock/Getty Images
