-
Добра хидратация
Едно от най-важните неща, които трябва да запомните, е, че е необходимо да останете добре хидратирани, дори когато ви е студено. Пийте достатъчно вода, сок, консумирайте бистра супа или топла лимонова вода с малко мед и джинджифил. Също така избягвайте алкохола, кафето и газираните напитки, тъй като те дехидратират и състоянието ви може да се влоши.
iStock Photos/Getty Images
