-
3. Пържени храни
Вашите любими пържени храни като пържени картофи, лучени кръгчета и пържено пиле са пълни с нездравословни мазнини като наситени мазнини и/или трансмазнини. Пържените храни също са с високо съдържание на калории поради богатото количество на мазнини, което допринася за наддаване на теглото. Подобно на рафинираните въглехидрати, пържените храни се превръщат в захар в тялото и се съхраняват като висцерална мазнина в и около корема.iStock/Getty Images