Уверете се, че изразходват енергия
Децата имат нужда да лудуват и да изразходват огромното количество енергия, с което разполагат, за да успеят да заспят. Уверете се, че го правят, но и че не го правят точно преди лягане, защото това би имало обратния ефект.