-
Нивата на кръвната ви захар може да са виновни
Нивата на кръвната ви захар варират леко през деня, но ако спаднат значително, когато си легнете, това може да окаже влияние върху съня ви. Ниските нива на глюкоза по време на сън могат да бъдат причинени от редица фактори, включително диета. Ниската кръвна захар ще накара надбъбречните ви жлези да отделят кортизол и съответно ще наруши качеството на съня ви.iStock/Getty Images
