-
Стойте настрана от първата хранителна опция. Запълнете половината си чиния със зеленчуци, четвърт протеин и четвърт зърнени култури. За да не се чувствате лишени, хапнете от любимия си празничен десерт. Ако завършите с храненето си и искате нещо друго, хапнете от любимия си празничен десерт, за да не се чувствате лишени.