-
Твърде много, твърде често може да доведе до хормонален дисбаланс
С всичко казано до тук, имайте предвид, че твърде честото упражняване с висока интензивност наистина може да обърка хормоните ви. Това обаче не е проблем за повечето хора, така че най-вероятно ще извлечете всички положителни ефекти от тренировката.iStock/Getty Images