X

13 тренировки за регулиране на хормоните

04.01.2023 22636

6/14

Допамин: бягане
Допаминът е нашата естествена система за възнаграждение и затова играе толкова голяма роля в пристрастяването. Упражненията наистина могат да предизвикат освобождаването на допамин от надбъбречната ни жлеза. Ниските нива на допамин се свързват с редица състояния, включително депресия и болестта на Паркинсон. Бягането е един от най-популярните начини да го увеличите, но всяко друго упражнение също ще допринесе за това.

Източник: iStock/Getty Images

Още фотогалерии

Най-популярният филм в годината ви на раждане

Изслушаха Екатерина Захариева в ЕП

Звездите в САЩ избират президент

Служители на Жандармерията пристигнаха в...

Звездите на червения килим на 2024 LACMA...

Борисов: Не виждам желание от останалите...

Живот на легенда: Куинси Джоунс през годините

Скопие осъмна с огромен надпис — Скопие осъмна с огромен надпис "Българите в...

11 от най-сексапилните мъже, изиграли... — 11 от най-сексапилните мъже, изиграли...

24 снимки

Зад волана на Renault 5 E-Tech Electric

Гневни испанци посрещнаха крал Фелипе VI с...

Виж още

Последни новини

България привика посланика на КНДР заради Украйна

Шърли Маклейн: Мерилин Монро спа и с двамата братя Кенеди в една нощ

БСП: Ще инициираме подписки за касиране на изборите

<p>Вижте как Валенсия изчезва под море от кал (ВИДЕО)</p> — Вижте как Валенсия изчезва под море от кал по време на смъртоносните наводнения в Испания

Кралица Камила — Кралица Камила отменя ангажиментите си

Главчев: Ако президентът има забележки към Илков, може да поиска смяната му

Австрия може съвсем скоро да пусне България в Шенген

Останки от делфин са открити на плажа в Ню Джърси

"Възраждане" подписа жалба за касиране на вота, чака подкрепа

Погребаха актрисата Маги Смит на частна церемония в Ричмънд

<p>Памела, Бети, Принс - коя е Бионсе на Хелоуин</p> — Бионсе избра за Хелоуин да е... Памела Андерсън, Принс и Аполония и Бети Дейвис

Одобриха кандидатурата на Екатерина Захариева за еврокомисар

Ричард Гиър напуска Америка заради младата си съпруга

Кметът Терзиев се усъмни в качеството на въздуха в София

Снимката е илюстративна — Мълния уби футболист по време на мач

<p>Кой е бил най-популярният филм в годината ви на раждане</p> — Кой е бил най-популярният филм в годината ви на раждане

Всичко от днес

От мрежата

Как лесно да поддържате леглото на кучето си чисто

Могат ли кучетата да усетят тревожността или депресията на стопаните си?

МОСВ предупреждава за водна криза

Странджанската зеленика цъфна през ноември

Смеете ли да опитате? Това е най-трудната секс поза

Внучката на Симеон Сакскобургготски се развежда: Ето какво знаем

Каземиро беснее - скочи на свой съотборник (видео)

Не е истина! Това ли е голът на сезона във Висшата лига?

Радев: Ако аз назначавах служебното правителство за изборите, нямаше да бъдем свидетели на подобна държавна немощ и на възхода на олигархията

Главчев: Ако президентът има забележки към работата на Илков, може да поиска смяната му