X

13 тренировки за регулиране на хормоните

04.01.2023 22785

8/14

Управление на кортизола: високоинтензивни тренировки
Упражненията са форма на стрес и като такава тялото освобождава хормона на стреса кортизол, когато тренираме. Това е особено вярно, когато изпълняваме тренировки с висока интензивност. Хубавото при тренировката е, че въпреки че повишава кортизола в краткосрочен план, то прави точно обратното в дългосрочен план, когато ние сме в покой.

Източник: iStock/Getty Images

Още фотогалерии

Гори покрив на жилищна сграда на бул...

Красота, чар, харизма: Скарлет Йохансон през...

Кои са кандидатите за президент на Румъния

Буря донесе рекордни валежи и обилен сняг в...

С бяла карета и стотици рози: Близки...

Хю Грант на премиерата на последния му...

Най-безумните войни в човешката история

Спасиха щъркел с 3D протеза на клюна в...

Масов протест на таксиметровите шофьори у нас — Масов протест на таксиметровите шофьори у нас

24 снимки

Какво ни поднесе времето през 2024 г.

С бейзболна шапка и черна маска - Симона...

Виж още

Последни новини

Борисов покани на разговори „Продължаваме Промяната - Демократична България“

Снимката е илюстративна — ЕС предлага по-голямо климатично финансиране за по-бедните държави

Бритни Спиърс — Бритни Спиърс смени името си в социалните мрежи

Ще има ли „бял дим“ при избора на председател на НС: Коментар на експерти

Евтим Милошев — Милошев: Отварянето на сухопътните граници ще даде възможност за движението на туристи

Мъск — Европейски депутати искат разследване на „Екс“ заради възможни правонарушения

пулмологът София Ангелова — Пулмолог: Важно е да различим грипа от останалите вируси

Загинал и ранени след верижна катастрофа на „Тракия“

Роберта Мецола — Председателят на Европейския парламент призова Германия да изпрати ракети „Таурус“ на Украйна

Радев: Ако развием икономическо сътрудничество със Сингапур, посолство ще бъде следващ ход

С всяко вдишване поемаме от последния дъх на Цезар и 5 молекули от парфюма на Клеопатра

Израелската авиация нанесе нови удари по Бейрут, четирима души загинаха

Жена откри изгубен свят на 280 млн. години по време на поход в италианските Алпи

Тръмп номинира още едно лице от телевизия "Фокс нюз", този път за главен здравен инспектор на САЩ

<p>Голям православен празник, кой има имен ден  </p> — Православната църква почита паметта на Св. Александър Невски

<p>Жълт код: студ и вятър през уикенда</p> — Студен и ветровит уикенд, отново е обявен жълт код за вятър

Всичко от днес

От мрежата

6 знака, че кучето ви се чувства пренебрегнато

10 знака, че кучето ви е по-хитро, отколкото си мислите (и знае как да му се размине!)

Къде се намират уникалните за страната вековни секвои?

Усещане за подранила зима

Любовните писма на 7 велики мъже към жените на живота им

5 идеи за перфектния зимен тоалет, вдъхновени от романтични филми

НА ЖИВО: Арда – Локомотив Пловдив, съставите

Турицов: Не е важно какво ще покаже Лудогорец, а какво ние ще направим

Борисов покани на разговори „Продължаваме Промяната - Демократична България“

Загинал и ранени след верижна катастрофа на „Тракия“