-
Управление на адреналина: аеробни упражнения
Адреналинът се освобождава като отговор на остър стрес. Високите нива на адреналин през цялото време обаче не са полезни за вашето здраве. Подобно на кортизола, адреналинът също се освобождава по време на тренировка. И също като кортизола, проучванията показват, че редовните упражнения са ключът към стабилизирането на нивата на адреналина, въпреки повишаването му по време на тренировка.iStock/Getty Images
