-
Инсулинова чувствителност: тренировка за устойчивост
Инсулинът е хормон, произвеждан от панкреаса, който по същество регулира нивата на захарта в кръвния поток. Инсулиновата резистентност ще причини високи нива на кръвната захар, което може да доведе до здравословни проблеми като диабет тип 2.
Редовните упражнения могат да направят чудеса за това. По-конкретно тренировка за устойчивост. Постоянната тренировка не само ще намали инсулиновата резистентност, но всъщност ще повиши инсулиновата чувствителност.iStock/Getty Images
