Помага ни да разберем и приемем това, което чувстваме
По същество, когато разговаряме сами със себе си, това може да ни помогне да разберем какво точно чувстваме, независимо дали е скръб, вина или друго чувство, и да ни помогне да се примирим с приемането на чувствата си.