-
7. Направете социалните си планове около ходенето- Понякога намирането на достатъчно време за ходене през целия ден може да бъде предизвикателство. Става по-малко предизвикателство, когато естествено интегрирате ходенето в деня си. „Планирайте да имате повече социални дейности с приятели, които имплицитно включват ходене. Целта е да направите нещо, което включва повече ходене отколкото други дейности, като например разходката в парка.
iStock/Getty Images
