-
Калории
Средната порция храна за бързо хранене съдържа цели 1200 калории! Може би си мислите, че това се дължи на факта, че става въпрос за бърза храна, но проучванията показват, че храната в ресторантите едва ли е по-добра. Когато готвите у дома, можете да намалите приема на калории не само като приготвяте по-здравословна храна, но и като записвате колко калории консумирате всеки ден.
iStock/Getty Images
